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20250211
■脳科学が証明！
60代の脳は発展途上だった…驚きの事実
65歳の脳に起きた"奇跡"
「先生、これはどういう意味ですか？」
65歳の玲子さんは、
スマホの画面を見つめながら、
隣に座る孫に尋ねた。
「えっとね、"AI"っていうのは…」
小学4年生の孫は、
得意げに説明を始めた。
玲子さんは頷きながら、
心の中でため息をついた。
"昔は私が教える立場だったのに、
今では孫に教わる側になってしまった"
最近、ちょっとした物忘れが増えた。
言いたい言葉がすぐに出てこなかったり、
何かを取りに行ったはずなのに
「何を取りに来たんだっけ？」と立ち止まったり。
「もう歳だから、仕方ないわよね…」
そう思っていた
でも、
それが間違いだったとしたら？
最新の脳科学が証明した驚くべき事実 を知ったら、
あなたも考えが変わるかもしれません。
【驚きの事実】
60代の脳は、まだ"発展途上"だった！
「60歳を過ぎると脳は衰える」
そう思われがちですが、これは大きな誤解です。
実際、脳科学者の瀧靖之教授（東北大学）が
行った研究によると、
脳は「脳は何歳からでも成長できる」と
60代以降も成長し続けることが
MRI画像を用いた研究で明らかになっています。
特に、「前頭葉」と呼ばれる部分
（考える力や創造力を司る領域）は、
60代からも十分に発達することが可能なのです！
つまり、「もう歳だから…」と
諦める必要はまったくない！
むしろ、今こそ"脳のゴールデンタイム"！
使い方次第で、
どんどん若返る可能性があるのです。
▶老化する人 vs. 成長し続ける人
では、同じ60代でも「老化する人」と
「成長し続ける人」の違いは何でしょうか？
😒老化する人の特徴
「もう歳だから」と決めつける
新しいことに挑戦しない
いつも同じことばかり繰り返す
ネガティブな言葉が多い
🌱 成長し続ける人の特徴
「面白そう！」と興味を持つ
毎日、新しいことを学ぼうとする
人と積極的に話す
失敗を「学び」と捉える
脳は「使わない部分」から衰えていきます。
逆に、新しいことを学び、刺激を与え続ければ、
どんどん若返るのです！
では、脳を若返らせる具体的な方法を4つご紹介します。
●脳を若返らせる4つの習慣
✅ ①「今日から1つ、新しいことを学ぶ」
「新聞の知らない単語を1つ調べる」
「孫にLINEスタンプの使い方を教えてもらう」など
小さなことからでOK！
✅ ②「人と積極的に話す」
「今日は寒いですね」と
レジの人に声をかけるだけでも、
脳の言語野が活性化されます。
✅ ③「手を動かす習慣を作る」
折り紙、料理、習字…
「指先を動かすこと」は、
脳の発達にとても良い影響を与えます。
✅ ④「まだまだ成長できる！」と言葉にする
「私はもう歳だから…」と口に出すたびに、
脳が本当に老化を始めるという研究結果もあります。
「今日も新しいことを学ぶぞ！」と
声に出してみてください。
●実は、こんな人もやっている！
🌟 黒柳徹子さん（91歳）
→ 毎日「新しいこと」を学ぶ習慣で、
驚異の記憶力をキープ！
🌟 村上春樹さん（75歳）
→ 毎朝ランニングをして、
脳をフル回転させながら執筆！
🌟 宮崎駿さん（83歳）
→ 70歳を超えても、
新しいアニメ技術を学び続ける！
だれもが知っている有名チャレンジャーの先輩方に
共通するのは
「学び続ける姿勢」
つまり、脳を若く保つ秘訣は
「学びを止めないこと」
あなたの脳は、まだまだ成長途中！
「脳は何歳になっても成長する」
これは、最新の脳科学が証明している事実です。
✅ 「老化する人」は、
「もう歳だから…」と思い込む
✅ 「成長する人」は、
「まだまだやれる！」とチャレンジする
あなたは、どちらの人生を選びますか？
今日も素晴らしい日をお過ごしください。
(❁´◡`❁)💕
文責）山上マミ
