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🔶根っこワークワンポイント配信
20230421
■幸せ日記
幸せ日記をかくと、昨日より幸せになることは、間違いないのです!
「いいこと」は意識しないと忘れてしまいます。
夜ベッドに入ったとたん、心配事や今日ちょっと「かチン」起きた言葉が頭の中を渦巻いて,考えないように思えば思うほど,その思いに気持ちをフォーカスしてしまうことはありませんか?
ネガティブなことって、私達の思考に,しつこく染み付いて、潜在意識に深く刻み込まれてしまうので,意識しなくても,自然とそのことに気持ちがいってしまうのです。
なのに「いいこと」は,意識しないと忘れてしまいます。
例えば,夕食時,息子に「お母さんの料理最高だよ」と言われて,その時は嬉しいけど、その嬉しさは,朝になれば忘れてしまいます。
だから、夜寝る前に
1日に起きた
「いいこと」「感謝」
「嬉しいこと」を3つ思い出して
【感謝日記】を書いてみましょう。
心配事は,逃げていかないので考えなくても大丈夫!
でも、いいことは意識的に考えないと逃げていってしまうので,1日を振り返って思い出す習慣を身につけると良いですよ。
昨日よりきっと幸せな朝を迎えることができますよ!
文責)野口悦子